Kategoria: Zdrowie

Zdrowie

Czy chodzenie w deszczu jest zdrowe dla naszego organizmu?

Odpowiedź brzmi zarówno tak, jak i nie. Woda deszczowa jest kluczową częścią cyklu hydrologicznego Ziemi, który polega na ciągłym krążeniu wody między oceanami, atmosferą i lądem. Służy ona jako naturalny mechanizm oczyszczania środowiska, ostatecznie zwracając wodę do oceanu. Woda deszczowa jest również ważna dla utrzymania zdrowia ekosystemów, ponieważ pomaga uzupełniać …
Zdrowie

Jak radzić sobie z dzieckiem podczas upałów?

Gdy lato dobiega końca, wielu rodziców obawia się powrotu do szkoły. Po długim, leniwym lecie wypełnionym wycieczkami na plażę i grami na podwórku, dzieci często nie są zachwycone perspektywą powrotu do szkoły. Dla rodziców może to być równie trudny czas – nie tylko trzeba przygotować dzieci do szkoły, ale także …
Zdrowie

Czy warto zdecydować się na roller do twarzy?

Wałek do twarzy jest jednym z tych modnych gadżetów kosmetycznych, które wydają się jakby zostały wyrwane prosto z planu odcinka „Sex and the City”. Jest on najbardziej znany z zastosowania w jadeitowym rolowaniu do usuwania opuchlizny z oczu i wygładzania drobnych zmarszczek. Ale czy naprawdę warto wydać pieniądze na jeden …
Zdrowie

Dlaczego warto jeść owoce?

Jedzenie owoców jest jedną rzeczą, którą każdy powinien robić częściej. Owoce to świetny sposób na uzyskanie wielu smaków i składników odżywczych w jednym pysznym opakowaniu. Oto kilka powodów, dla których powinieneś jeść owoce każdego dnia. Występuje w wielu różnych odmianach i kształtach, kolorach, smakach i rozmiarach. Od słodkich melonów do …
Zdrowie

Co warto jeść po treningu?

Jak każda inna aktywność, ćwiczenia fizyczne zbierają żniwo w Twoim organizmie i sprawiają, że jesteś potem głodny. Ale co jeść po treningu? Jest tyle możliwości! Poniżej dowiecie się kilku pomysłów na pyszne posiłki po treningu. Smoothie Smoothies to idealny wybór: utrzymują Cię w pełni przez długi czas i zawierają mnóstwo …
Zdrowie

Jak przygotować się do maratonu?

Najważniejszy jest prawidłowy trening i unikanie urazów. Osoby, które w przeszłości doznały urazów, zwłaszcza kolan lub kostek, przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu treningowego powinny skonsultować się z fizjoterapeutą lub trenerem biegania. Celem przygotowań do maratonu jest zwiększenie wydolności aerobowej, poprawa ekonomii biegu i doskonalenie techniki.  Przygotowania do maratonu Podczas przygotowań do …
Zdrowie

Zaburzenia osobowości – czym są i jak się objawiają?

Zaburzenie osobowości to długotrwały wzorzec zachowania, który powoduje duże cierpienie lub problemy z funkcjonowaniem w życiu. Uważa się, że zaburzenia osobowości są wynikiem połączenia czynników naturalnych (biologii) i wychowawczych (środowiska). Zaburzenia osobowości są częstsze u osób cierpiących na inne zaburzenia psychiczne, takie jak depresja czy lęk. Występują one również rodzinnie, …
Zdrowie

Jakie właściwości ma witamina D i dlaczego warto ją suplementować w formie kropli?

Witamina D3 w kroplach cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Nie ma się temu co dziwić, bo witamina słońca jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Warto byłoby więc poznać jej liczne właściwości oraz dowiedzieć się, w jaki sposób dostarczyć ją do swojego organizmu. Wydaje się, że całkiem dobrym pomysłem będzie …
Zdrowie

Czy warto zdecydować się na leczenie uzależnień młodzieży?

Leczenie uzależnień młodzieży opiera się na stałym uczestnictwie w zebraniach indywidualnych i grupowych. Podczas spotkań indywidualnych Chory funkcjonuje nad badaniem i rozpoznaniem własnego uzależnienia, uczuć, potrzeb, przedmiotów działania, źródeł przeżywanych trudności natomiast też nad sposobami radzenia sobie z nałogowymi zachowaniami. W kontakcie grupowym łączy informację na temat uzależnienia i jego …