Zdrowie

Jak radzić sobie z dzieckiem podczas upałów?

Gdy lato dobiega końca, wielu rodziców obawia się powrotu do szkoły. Po długim, leniwym lecie wypełnionym wycieczkami na plażę i grami na podwórku, dzieci często nie są zachwycone perspektywą powrotu do szkoły. Dla rodziców może to być równie trudny czas – nie tylko trzeba przygotować dzieci do szkoły, ale także poradzić sobie z ich emocjami związanymi z nadchodzącą zmianą w ich życiu. Choć prawdą jest, że jest to tylko jedno z wielu przejść, przez które Twoje dziecko będzie przechodzić w miarę dorastania (i które będzie łatwiejsze w miarę jak będą się starzeć i przyzwyczajać do tej rutyny), ważne jest, aby uczynić to trochę łatwiejszym. Poniższe wskazówki pomogą Ci przejść przez to, co z pewnością będzie dla Was obojga czasem próby:

 

Jedną z najbardziej pomocnych rzeczy, które możesz zrobić podczas gorących temperatur jest utrzymanie dziecka w aktywności. Może to być tak proste, jak spacerowanie lub jazda na rowerze po okolicy w godzinach wieczornych, zanim zrobi się zbyt gorąco na zewnątrz. Nie musisz wydawać pieniędzy na sprzęt do ćwiczeń – proste czynności, takie jak gra w klasy lub łapanie, mogą działać równie dobrze.