Kiedy mamy wakacje i dużo wolnego czasu, często zaczynamy się nudzić i chcemy wypełnić go jakimś rodzajem aktywności. Ale jak wszyscy wiemy z doświadczenia, istnieje różnica między byciem aktywnym, ponieważ chcesz prowadzić zdrowszy tryb życia, a byciem zajętym tylko dla samego bycia zajętym. Jeśli szukasz aktywnego urlopu, spróbuj zrobić coś, co poruszy Twoje ciało w sposób, który sprawi, że poczujesz satysfakcję – na przykład jazda na rowerze przez winnice daje Ci możliwość podziwiania krajobrazów, ćwiczenia ciała bez poczucia „pracy” i cieszenia się wspaniałym winem na koniec dnia.
Kiedy jesteś na wakacjach, łatwo jest poczuć, że musisz wypełnić każdą minutę czymś produktywnym. Ale jeśli ciągle pracujesz nad swoimi celami fitness, może to sprawić, że czas wolny będzie bardziej przypominał pracę niż zabawę. Jeśli nie jest to zabawa, twój mózg będzie kojarzył ćwiczenia z czymś nieprzyjemnym lub karą – nie jest to coś, co warto robić regularnie. Staraj się po prostu dobrze bawić podczas ćwiczeń.
Jeśli nudzisz się podczas wykonywania czynności, która ma być zabawą – np. bieganie na bieżni lub jazda na rowerze stacjonarnym na siłowni – to może nie warto wydawać na to pieniędzy. Wtedy warto się zająć czymś, co tę radość Ci daje, np. taniec, gry zespołowe bądź długie spacery. Inne pomysły na aktywne spędzenie czasu znajdziesz na stronie https://familysports.pl/ .
